正确的睡姿应该是舒适且保持脊柱自然曲度的姿势。通常来说，仰卧位是大多数人的最佳选择。如果不习惯仰卧位，也可以选择侧卧位。无论哪种睡姿，大家在睡眠过程中应保持“双耳-双肩-双髋”对齐。对此，不同的睡姿可搭配不同的枕头放置方法。图片来源于网络，如有侵权，请联系删除 　　设计：崔文 　　策划：邓坚 孟丽静 周大庆 [ 责编：姜姝琪 ]...

　　夏秋季是蜱虫活动活跃期，郊野公园、徒步步道、小区绿化灌木丛、乡村田间地头，都可能出现蜱虫。不少人被蜱虫叮咬后初期没有明显不适感，等到出现持续高热、皮肤青紫色瘀斑才前往就诊。中老年人、糖尿病患者以及免疫力低下人群，一旦被携带病原体的蜱虫叮咬，身体免疫平衡容易遭到破坏，可能诱发重度全身炎症，严重时可危及生命。图片来源于网络，如有侵权，请联系删除 　　无痛叮...

　　中新网9月16日电 据中央气象台网站消息，昨日，四川、重庆等地部分地区出现较强降雨。未来三天，重庆、贵州、湖北等地有较强降雨，关注对农业生产、交通运输、工程建设等的影响；海南、广西等地前期降雨持续时间长、累计雨量大，关注地质灾害潜在风险。 　　国内天气情况图片来源于网络，如有侵权，请联系删除 　　昨日四川重庆等地部分地区出现较强降雨 　　昨日，四川...

图片来源于网络，如有侵权，请联系删除 　　9月6日，安徽合肥，中国科学技术大学，活动现场，（左起）中国科学院院士、中国科学技术大学教授施蕴渝，中国科学院院士、中国科学技术大学教授赵政国，中国科学院院士、中国科学技术大学教授陈仙辉，中国科学院院士、合肥先进光源工程总指挥封东来在节目《勇闯无人区》中。中青报·中青网记者 李隽辉/摄 　　9月6日晚，中国科学技...

　　中新网9月16日电 失业保险金申领渠道有哪些？人社部16日通过官方微信公众号作出解答。 　　线下：参保地经办失业保险业务的公共就业服务机构或者社会保险经办机构；线上：失业保险待遇申领全国统一入口为si.12333.gov.cn。还可以下载掌上12333APP，在“服务”栏目下，选择“失业保险”中的“失业保险金网上申领”服务，也可以搜索服务名称，直接办理...

　　睡姿对脊柱的影响因人而异，并不存在“哪种睡姿最伤脊柱”的说法。但是，相比正常睡姿，有一些睡姿会给脊柱造成更大的压力，进而可导致脊柱周围组织慢性损伤。如果您睡醒后出现脖颈僵硬、腰背酸痛等症状，应排查睡姿是否对脊柱造成了异常应力、软组织受到持续牵拉。图片来源于网络，如有侵权，请联系删除 图片来源于网络，如有侵权，请联系删除 　　“还阳卧” 睡姿即...

图片来源于网络，如有侵权，请联系删除 　　 图片来源于网络，如有侵权，请联系删除 　　想轻松识破这些“伪装高手”？ 　　健康吃法往下看↓↓↓图片来源于网络，如有侵权，请联系删除 　　学会识别这些“隐形刺客” 　　轻松将“三减”融入日常~ 　　来源：《中国公民健康素养——基本知识与技能释义（2024 年版）》 　　专家审核...

　　今年的国庆假期是10月1日至7日，根据火车票预售期15天计算，国庆假期前一日(9月30日)火车票今日开售，国庆假期首日(10月1日)火车票明日可以购买。 　　多条高铁干线安排开行夜间高铁图片来源于网络，如有侵权，请联系删除 　　今年中秋假期与国庆假期时间接近，铁路中秋国庆假期运输自9月23日启动至10月8日结束，为期16天。10月1日为客流最高峰...

　　还在单纯以体重数字判断胖瘦？真正的健康体重管理，需要结合 BMI(体质量指数)、腰围、腰臀比等综合评估。图片来源于网络，如有侵权，请联系删除 　　跟着“三知一管”做好健康体重管理：知晓健康体重标准、知晓自身体重变化、知晓体重管理方法，科学管理自身体重。学会正确测量方法，坚持吃动平衡，科学做好全生命周期的体重管理。 图片来源于网络，如有侵权，请联系删除...

　　这些年，极端天气越来越不按套路出牌，使得我们过去的防灾经验常常显得不够用。就像今年的第18号台风“沙德尔”，一场台风，两次停编，三次登陆，十几天后还在夺人性命。本周，这些受灾地区相继进入灾后重建阶段。但灾后需要重建的，除了被毁的家园，是否也包括我们对灾害的认知，以及能否跟上变化的防灾体系？图片来源于网络，如有侵权，请联系删除 　　为何停编的台风图片来源...